Адаптогени – билки за баланс при стрес

Адаптогените са група растения, които традиционно се използват, за да помогнат на тялото да се справя по-добре с физическото и психическото натоварване. Наименованието идва от способността им да „адаптират“ реакцията на организма към стрес — да го поддържат бодър при умора и по-спокоен при напрежение.

Най-известните адаптогени в тази категория:

• Ашваганда – най-търсеният адаптоген; популярни са стандартизираните екстракти (напр. KSM-66, Sensoril), свързвани със спокойствие и сън и релакс.
• Родиола (златен корен) – търсена при умора и за умствена издръжливост.
• Женшен – азиатски, американски и сибирски (елеутерокок); класика за тонус и енергия.
• Шизандра – китайски лимонник, използван за жизненост и концентрация.
• Тулси (свещен босилек) – аюрведична билка за ежедневен баланс.

Форми: капсули, прах, тинктури и течни екстракти — като самостоятелни билки или комплекси.

За кого: при периоди на стрес, натоварване и умора, както и за памет и концентрация. Виж и билки и растителни продукти.

Прием: следвайте указанията на опаковката. При бременност, кърмене, автоимунни състояния, прием на лекарства или хронични състояния се консултирайте със специалист.