Кой колаген да изберете

Колагенът е най-разпространеният протеин в тялото — основният структурен елемент на кожата, косата, ноктите, ставите и костите. След 25–30-годишна възраст естественият му синтез постепенно намалява. Хранителната добавка с колаген доставя готови пептиди, които организмът използва като строителен материал.

Видовете според източника и типа:

• Тип I и III (говежди, рибен/морски) – насочени към кожата, косата и ноктите; морският колаген се отличава с много добро усвояване.
• Тип II (вкл. UC-II) – специфичен за хрущяла и ставите.
• Хидролизиран колаген / колагенови пептиди – нарязан на малки фрагменти за по-лесно усвояване; това е основната форма на прах.

Колагенът често се съчетава с витамин C, който допринася за нормалния синтез на колаген, и с хиалуронова киселина за допълнителна хидратация на кожата.

Форми: прах за разтваряне в напитка, капсули или течен колаген.

Прием: следвайте указанията на опаковката. При бременност, кърмене или прием на лекарства се консултирайте със специалист.