Биотин на Nutricost е хранителна добавка, която съдържа витамин В7 – по-познат като биотин, чиято основна функция е да подпомага преобразуването на храната в енергия

Биотинът – още наричан витамин на красотата, подпомага здравето на косата, кожата и ноктите, поддържа енергийните нива в организма, грижи се за здравето на мозъка, подкрепя правилното функциониране на нервната система, спомага за производството на хранисмилателни ензими и антитела и в същото време подпомага по-доброто усвояване на другите витамини от групата В.

Здравословни ползи от приема на биотин:

• Поддържа косата, кожата и ноктите в добро здраве;
• Подобрява кератиновите структури в човешкото тяло;
• Забавя процесите на стареене;
• Поддържа енергийните нива в човешкия организъм;
• Участва в производството на глюкоза и разраждането на аминокиселините;
• Грижи се за здравето на мозъка и по-добри когнитивни процеси;
• Помага в метаболизирането на протеините, мазнините и въглехидратите;
• Бори стреса и намалява напрежението;
• Облекчава болките в мускулите след физически труд и спорт;
• Помага за бързия растеж на косата и предпазва от косопад;
• Помага за намаляване на пърхота чрез активно хидратиране и подхранване на скалпа;
• Заздравява меките, чупливи и разслояващи се нокти;
• Допринася за поддържане на стабилни нива на кръвната захар;
• Подпомага за развитието на плода по време на бременност.

Биотинът е водоразтворим витамин и тялото ни не може да го складира. Не може и да си го синтезира само. Затова той трябва да постъпва непрекъснато отвън, като част от храната или под формата на хранителни добавки.
Най-честите външни прояви, по които може да се съди, че приемът на биотин е недостатъчен, включват:

• Суха, чуплива и безжизнена коса;
• Зачервяване на кожата на лицето и поява на обрив без сърбеж;
• Напукване на кожата в ъгълчетата на устните;
• Обостряне на хронични кожни проблеми като екзема и псориазис;
• Поява на гъбични инфекции по кожата;
• Загуба на коса;
• Хронична умора;
• Липса на апетит;
• Депресивни състояния;
• Изтрпване на крайниците;
• Гадене;
• Проблеми със съня.

Къде се съдържа биотина?

В човешкото тяло биотин се съдържа в мозъка, черния дроб, мускулната тъкан и червата.

Храни, богати на биотин са домати, маруля, моркови, бадеми, пилешко месо, фъстъци, яйца, краставици, зеле, козе мляко, краве мляко, карфиол, малини, банани, ягоди, гъби, диня, гъби, овес, орехи.