Конюгираната линолова киселина е мастна киселина, съдържаща се в месото и млечните продукти. Използва се за загуба на тегло, за подобряване на мускулната сила и за поддържане на сърдечно-съдовото здраве. Това вещество е различно от популярната и добре позната линолова киселина (полиненаситена Омега-6 мастна киселина), която може да се получи от растителни масла. Конюгираната линолова киселина (CLA) е изоформа на линоловата киселина и има малко по-различна структура – характеризираща се с конюгирани двойни връзки. Тя също принадлежи към групата на киселините Омега-6. В същото време е и единствената форма на трансмазнина, която няма отрицателните ефекти върху здравето като изкуствено създадените индустриални трансмазнини. Може да осигури значителни ползи за здравето, когато се консумира разумно.

• Ускорява метаболитните процеси

Конюгираната линолова киселина играе важна роля в борбата с излишните мазнини. Тъй като CLA принадлежи към семейството на Омега мастните киселини, тя участва в метаболизма на мазнините, като насърчава използването им като източник на енергия. Заедно с това, понижава апетита, намалява количеството на приетата храна и потиска производството на мазнини.

• Стимулира изгарянето на мазнини чрез ускоряване на метаболизма

Проучванията са установили, че конюгираната линолова киселина увеличава енергийния разход на тялото, като по този начин помага за намаляване на мастните резерви.

• Помага за запазване на мускулите

Тази мастна киселина е полезна с това, че в условията на премахване на излишната мазнина помага за запазване на мускулната маса. Така допринася за подобряване на цялостния състав на тялото, увеличавайки дела на мускулната спрямо мастната маса. Този ефект се проявява благодарение на подобрен биосинтез на протеините.

• Има антиоксидантни свойства

CLA може да бъде полезна за защита на тялото от оксидативен стрес и неговите вредни за организма последствия.

• Има положителен ефект върху състоянието на чистата телесна маса

Научно доказано е, че CLA има двоен ефект, който е полезен за спортистите. При подходящата физическа активност, помага делът на подкожната мазнина да се намали и в същото време да се увеличи мускулната маса. Подобрява състава на тялото. Способността на конюгираната линолова киселина да влияе на телесния състав и метаболизма я прави привлекателна за бодибилдъри, които се интересуват от изграждане на релефно тяло и намаляване на количеството подкожна мазнина.