Скорошно проучване разкрива, че социалната изолация и самотата са свързани с по-ниския прием на основни микронутриенти при по-възрастните хора, което поражда опасения относно тяхното въздействие върху здравословното остаряване и необходимостта от целенасочени диетични интервенции.
Социалната изолация често се свързва с ограничени дейности в общността, самотен живот и рядка социализация. По този начин много от тези хора са самотни поради липсата на контакти, което може да доведе до депресия, коронарна болест на сърцето, деменция, увреждане и смъртност.
Микроелементите са от съществено значение за множество биологични функции; следователно техният дефицит може да засегне здравето на индивиди от всички възрастови групи. Например, калият, магнезият, калцият и витамин D играят важна роля за здравето на костите. Недостигът на витамин Е, В и фолат се свързва с повишен риск от когнитивен спад и сърдечно-съдови проблеми. По същия начин неправилният прием на желязо може да повлияе негативно на физическите възможности.
Настоящото проучване изследва дали самотата и социалната изолация са свързани с прием на микроелементи под препоръчаните нива сред хора на 50 и повече години. Оценено е съдържанието на девет микроелемента, включително магнезий, калций, калий, фолиева киселина и желязо, както и витамини C, B6, B12 и E.
Повечето участници в проучването не отговарят на препоръчителните нива на микроелементи. Освен това, ограничен брой участници са консумирали хранителни добавки, като 4,2% и 13,7% са приемали съответно добавки с желязо и витамин С.
Социалната изолация е свързана с повишен риск от ниска консумация на пет от девет микроелемента, включително витамин В6, фолат, магнезий, витамин С и калий. Установена е маргинална връзка между социалната изолация и приема на желязо. Хранителната несигурност и трудният достъп до магазини за закупуване на здравословна храна поради проблеми с мобилността не са свързани с дефицит на хранителни микроелементи при възрастни хора.
Настоящото проучване показва, че по-възрастното население консумира хранителни микроелементи в количества, по-ниски от препоръчителните нива.
Социалната изолация също увеличава риска от консумация на ниски нива на магнезий, фолиева киселина, калий и витамини B6 и C. Семейното положение, тютюнопушенето, образователните постижения и физическата активност допринасят за дефицита на микроелементи само когато са включени като ковариати. Взети заедно, тези открития подчертават необходимостта от целенасочени диетични стратегии за мъже и жени с минимални социални контакти и ограничено участие в социални дейности в общността.
В магазин ОНЛАЙН ЗДРАВЕ можете да намерите богат избор от подходящи хранителни добавки и витамини за специфичните нужди на хората в напреднала възраст.
Използвани източници: Dr. Priyom Bose, Ph.D. – Social isolation and loneliness linked to low micronutrient intake in older adults, News medical life science